Pole dance : 10 bonnes raisons de se lancer !

La rentrĂ©e est lĂ , et pas seulement pour les enfants. Les salles de sport et autres Ă©coles de danse prĂ©parent leurs portes ouvertes pour vous aider Ă  choisir
 Et si, cette annĂ©e, vous tentiez la pole dance ? Oui, oui, vous ! Pourquoi ? Et pourquoi pas ? AprĂšs avoir fait le tour des idĂ©es reçues sur ce sport, voici dix bonnes raisons de vous lancer !

© Amandine Philippe by Ludovic Florent (voir en fin d’article)

1 – C’est un sport complet. Vous cherchez sĂ»rement avant tout Ă  vous bouger ou Ă  entretenir votre forme, ça tombe bien : la pole est rĂ©ellement un sport, et pas un truc de stripteaseuse comme on l’entend parfois. Bouger sur la barre monopolise tous les muscles et certaines figures sont vraiment trĂšs physiques. Personnellement, j’ai dĂ©couvert des muscles dont je ne soupçonnais mĂȘme pas l’existence.

2 – C’est une activitĂ© adaptĂ©e Ă  toutes les silhouettes ! J’ai Ă©tĂ© surprise de vos rĂ©actions sur mon premier article, certaines me disaient avoir « un trop gros cul » pour en faire. Non, non, non ! Toutes les morphologies sont reprĂ©sentĂ©es dans les cours, loin de l’image de la bimbo. On en est pratiquement toutes Ă  tirer sur notre minishort les premiers cours
 Pour tout dire, je trouve les filles qui ont plus de formes totalement sublimes sur la barre, bref aucun complexe Ă  avoir !

3 – Inutile d’ĂȘtre sportive pour commencer. Ni souple d’ailleurs. Et lĂ  je vous parle en connaissance de cause : si je peux le faire, tout le monde le peut. Je n’avais jamais pratiquĂ© aucun sport avant, j’ai commencĂ© 6 mois aprĂšs mon deuxiĂšme accouchement, et pourtant ! Alors Ă©videmment, si vous ĂȘtes dans le mĂȘme cas, attendez-vous Ă  souffrir au dĂ©but. J’ai eu des courbatures telles le premier mois que je peinais Ă  soulever mon bĂ©bĂ©. Mais cela ne m’a pas empĂȘchĂ© de rĂ©ussir des figures rapidement, mĂȘme si je mettrai sans doute plus de temps Ă  en acquĂ©rir certaines.

4 – On progresse trĂšs vite. En cela la pole dance est vraiment un sport gratifiant. Quel que soit votre niveau de dĂ©part, vous verrez des progrĂšs rapides. Avec mes muscles de poussin qui sort de l’Ɠuf, je me suis inversĂ©e au troisiĂšme cours seulement. Pour peu que vous soyez musclĂ©e et plutĂŽt souple Ă  la base, vous serez totalement Ă©patĂ©e par vos rĂ©sultats.

5 – L’ambiance des cours est trĂšs sympa. Il n’y a pas de compĂ©tition. Les progrĂšs dont je parle ne se mesurent pas en comparaison des autres, mais face Ă  vous-mĂȘme. Pour autant, ce n’est pas une activitĂ© individualiste : l’ambiance est Ă  l’entraide avant tout. Et Ă  la rigolade, souvent. La plupart des filles sont lĂ  pour la mĂȘme raison que vous, ce qui m’amĂšne au point suivant :

6 – La pole dance booste la confiance en soi. Sur le plan physique, on se surprend en dĂ©passant largement ce que nous pensions ĂȘtre nos limites. Et, lorsqu’une figure est maĂźtrisĂ©e, c’est une vraie fiertĂ©. MĂȘme si je suis Ă  la traĂźne par rapport aux autres (encore une fois, ce n’est pas ça qu’on regarde), quand je vois ce que j’arrive Ă  faire, je mesure le chemin parcouru. Je me surprends Ă  montrer des photos, toute contente, ce qui peut sembler un peu prĂ©tentieux, mais en rĂ©alitĂ© cette autosatisfaction m’était jusqu’à prĂ©sent totalement inconnue. Et vous savez quoi ? Ça fait un bien ÉNORME.

7 – Lorsqu’on pratique la pole dance, on n’a pas l’impression de faire du sport. C’est finalement tellement ludique que l’on se muscle sans y penser. On est loin de l’heure passĂ©e Ă  transpirer sur un vĂ©lo ou Ă  sautiller sur un step, au risque de laisser un poumon par terre au passage. Perso, je dĂ©teste le sport qui me fait souffrir. En une heure de pole, je ne transpire pas, je ne suis pas essoufflĂ©e, mais mes bras et mes abdos me disent clairement qu’ils ont bien travaillĂ©. On travaille une figure, on rigole, on est contentes, on ne le sent pas passer, et pourtant le rĂ©sultat est là !

8 – La pole sculpte le corps. Oui, je vous parlais de muscles et de rĂ©sultats, et effectivement, le corps se modifie sensiblement au fil des mois. Ce n’est pas un sport violent qui vous fera perdre dix kilos en deux mois (et, encore une fois, on se fout royalement de son poids !!), par contre on gagne clairement en tonus. Mon ventre d’aprĂšs deux enfants est plus ferme, je sens une diffĂ©rence sur l’ensemble de mon corps. Je n’ai pas les muscles saillants ni le ventre plat, mais je me sens nettement plus tonique, mieux tout simplement. Mais cela passe aussi par la tĂȘte, ce qui m’amĂšne au point suivant :

9 – On se rĂ©concilie avec sa fĂ©minitĂ© et avec son corps. Bon, soyons clair, au dĂ©but on essaie avant tout de survivre. Quand tu te retrouves accrochĂ©e la tĂȘte en bas et que tu es sensĂ©e lĂącher les mains, ta prĂ©occupation premiĂšre n’est pas d’ĂȘtre gracieuse. Mais, au fil du temps, viendra une photo oĂč, tout Ă  coup, on se trouve jolie. Une belle figure vous sublime, mĂȘme lorsque la souplesse n’est pas au rendez-vous. Je ne me trouve ni belle ni sexy, encore moins gracieuse, et en cela la pole est presque une thĂ©rapie. J’apprends Ă  respecter ce corps qui me surprend par ces capacitĂ©s insoupçonnĂ©es. Le but n’est pas de plaire aux autres, mais de se plaire Ă  soi-mĂȘme, de faire un pas en ce sens tout du moins, et je considĂšre que c’est un trĂšs joli cadeau Ă  se faire.

10 – La pole dance est une activitĂ© totalement addictive. De ce que j’en ai vu, c’est tout ou rien : soit vous n’accrochez pas plus que ça, et vous vous en rendrez compte au bout d’un ou deux cours, soit vous choperez le virus en moins d’une heure. Et lĂ , les filles (et les gars aussi d’ailleurs), c’est une longue histoire d’amour qui commence ! Quand on poste une photo sur les rĂ©seaux sociaux accrochĂ©e Ă  un poteau, ce n’est pas pour faire nos belles, c’est juste qu’on est gravement en manque de barre. Je peux vous dire que pendant les deux mois d’étĂ© je n’ai qu’une hĂąte : que les cours reprennent !

Bref, si d’aventure vous ĂȘtes un tant soit peu tentĂ©e, lancez-vous ! Un cours vous suffira pour tomber amoureuse de cette discipline (ou pas, mais vous serez fixĂ©e). Laissez tomber vos peurs de n’ĂȘtre pas Ă  la hauteur, trop ci ou pas assez cela, et osez. Je vous racontais mon envie de fuir au dĂ©but de ma toute premiĂšre sĂ©ance, je me fĂ©licite encore d’ĂȘtre restĂ©e.

Et, bien entendu, si vous vous lancez, venez vite me raconter !

 

Un grand merci Ă  Amandine Philippe qui m’a permis d’utiliser une de ses photos ! Elle reprĂ©sente tout ce que j’aime dans cette discipline : simple, accessible, drĂŽle… et sublime. Si vous n’avez jamais vu ses vidĂ©os, je vous invite Ă  dĂ©couvrir sa chaĂźne Youtube, je suis fan !

Crédit photo : Amandine LuTine, photo de Ludovic Florent

18 commentaires sur “Pole dance : 10 bonnes raisons de se lancer !

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